سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
الاجابة
الاستيقاظ في الليل ليس مشكلة، إذا استكملت نومك مرة أخرى، ومع ذلك، يمكن أن يكون الاستيقاظ والبقاء مستيقظاً سبباً لجعلك تشعر بالقلق أو الاحباط، حيث أنك من المحتمل أن تقوم بتنشيط نظامك العصبي الودي، وهذا يسبب أن يقوم جسمك بتشغيل نظام” القتال أو الطيران”، وهو نظام يجعلك تتعامل مع المواقف الطارئة التى تسبب التوتر، عندما يحدث هذا ، يتحول عقلك من وضع السكون إلى وضع الاستيقاظ ويرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهذا يجعل العودة إلى النوم أكثر صعوبة.
كما يمكن أن يكون الاستيقاظ بانتظام في الليل من أعراض توقف التنفس أثناء النوم، إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فأنت تتوقف أحيانًا عن التنفس أثناء النوم، لذا تستيقظ من النوم، كما يمكن أن يؤدي توقف التنفس أثناء النوم إلى تعطيل إيقاع القلب وتقليل تدفق الأكسجين إلى جسمك.
وهناك أعراض أخرى لتوقف التنفس أثناء النوم:
- الشخير.
- أن تكون مستيقظًا أثناء الاستنشاق.
- النعاس أثناء النهار أو التعب.
- توقف التنفس أثناء النوم دون علاج يمكن أن يسبب أمراض القلب والسكري والسمنة ومشاكل صحية أخرى.